Fitness & Diät versprechen den Erfolg!
Der Sommer ist da, aber die Bikini-Figur noch nicht? Eine Diät alleine durchzuhalten ist nicht immer leicht und so geben wir viel zu schnell auf. Auch die Frage was für eine Diät denn nun die wirksamste ist und keinen Jojo Effekt zur Folge hat, ist nicht einfach zu beantworten. Hilfreich bei einer Diät kann eine Diätassistentin sein. Eine Diätassistentin kennt sich in Fragen rund um die Ernährung, gesundem kochen, Sport und dem richtigen Gewicht aus. Sie kann eine große Hilfe sein und einen Ernährungs- und Sportplan erstellen, der individuell auf die Lebensumstände, das aktuelle und das Zielgewicht und andere Faktoren abgestimmt ist. Auch Diabetiker können sich Rat bei einer Diätassistentin holen. In dem Ernährungsplan werden viele Faktoren berücksichtigt, was bei einer normalen Diät nicht möglich ist. Eine Diät ist auf Dauer nicht durchzuhalten, weil häufig Nahrungsmittel nicht gegessen werden dürfen und der Verzicht auf diese Nahrungsmittel kann unter Umständen zu Mangelerscheinungen und Heißhungerattacken führen. Eine grundlegende Ernährungsumstellung mit einem persönlichen Sportprogramm führt auf Dauer zu Erfolgen und das nicht nur kurzfristig. Viele Diättipps aus Zeitschriften oder von Freunden können über einen kurzen Zeitraum bei der Gewichtsreduktion helfen, aber eben nur kurzzeitig. Bei einer Diät spielen viele Faktoren eine Rolle, die berücksichtigt werden müssen. Körperliche Fitness, Größe, Gewicht und Gesundheitszustand sind persönliche Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, um gesund abzunehmen.
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