Die Fitness Page

Der Sommer ist da, aber die Bikini-Figur noch nicht? Eine Diät alleine durchzuhalten ist nicht immer leicht und so geben wir viel zu schnell auf. Auch die Frage was für eine Diät denn nun die wirksamste ist und keinen Jojo Effekt zur Folge hat, ist nicht einfach zu beantworten. Hilfreich bei einer Diät kann eine Diätassistentin sein. Eine Diätassistentin kennt sich in Fragen rund um die Ernährung, gesundem kochen, Sport und dem richtigen Gewicht aus.  …

Die Schwangerschaft ist eine schöne Zeit für die angehende Mutter. Einige “Nebenwirkungen” müssen jedoch in Kauf genommen werden. Ein Alptraum für alle schwangere Mütter sind die Wörter: Gewichtszunahme Schwangerschaft!Es ist und bleibt eine Legende, dass die Schwangere für zwei essen muss und es ist eine weitere Legende, dass sich schwangere nicht sportlich betätigen können. Vom normalen Joggen und Schwimmen bis hin (in den letzten Wochen) zu Gymnastik oder beispielsweise auch Yoga ist alles möglich in  …

Gerade im Sommer haben Diätprogramme wieder Hochkonjunktur. Viele von ihnen versprechen einen sehr schnellen Gewichtsverlust, der allein durch die jeweilige Diät erreicht werden soll. So sind Versprechen wie “in 14 Tagen zur Strandfigur” oder “in 4 Wochen zum Waschbrettbauch” keine Seltenheit. Solche Diäten allein, über einen begrenzten Zeitraum durchgeführt, führen aber in den seltensten Fällen dauerhaft zum gewünschten Erfolg.
Warum?
Die Gewichtsreduktion folgt einem einfachen Gesetz: Ist der Kalorienbedarf höher als der Kalorienverbrauch nimmt man automatisch  …

Heutzutage sind in vielen größeren Städten Kletterhallen angesiedelt. Bei den verschiedenen Kletterwänden hat man die Möglichkeit, sich mit einem Partner an immer neuen Herausforderungen zu versuchen. Dies dient den Kletterern nicht nur als Freizeitbeschäftigung, sondern auch das Teambuilding in der Kletterhalle hat einen nicht unbedeutenden Stellenwert.
 
Dabei kann die Art der Besucher, mit der Intention ein Team aufzubauen. durchaus variieren - von Schulklassen bis zu Betrieben sind alle Bereiche abgedeckt. Das Teambuilding ist für  …

Zum Grillen, nicht nur mit dem Santosgrill, gehören immer auch Salate. Die ganzen Köstlichkeiten aus Fleisch, Würstchen, Fisch und Gemüse müssen einfach durch knackiges Grün und schmackhafte Salate ergänzt werden. Es gibt beinahe so etwas, wie einen Wettstreit unter all den Leuten eines Bekanntenkreises: Jeder, der einlädt, sucht nach den neuesten Rezepten, die er im familiären Rahmen einmal testet, um sie dann den Gästen präsentieren zu können.   Der Klassiker am Santosgrill ist natürlich der  …