Starke Kopfschmerzen nach dem Sport
Auf verschiedenen Foren im Internet habe ich jetzt gelesen, dass mehrere Menschen nach dem Sport unter extremen Kopfschmerzen leiden.
Neben Schmerzen im Rücken gehören Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzen der Menschen.
Die häufigsten Formen von Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen und Migräne, die zu den primären Kopfschmerzen zählen, d.h. der Schmerz selbst ist das Problem.
Aber woher kommen diese meist unerträglichen Kopfschmerzen nach dem Sport oder nach hoher körperlicher Anstrengung?
In den meisten Fällen ist zu wenig Flüssigkeitszufuhr oder eine falsche Atmung die Ursache.
Hilfreich kann es sein, wenn man in den zwei Stunden vor dem Sport ca. 1 Liter Flüssigkeit zu sich nimmt, während des Sports immer wieder mal ein paar Schlücke trinkt und danach auch noch mal knapp einen halben Liter.
Speziell diese Art des Kopfschmerzes hat den Namen “Benigner Anstrengungskopfschmerz”
Und bei Wikipedia findet man die Erklärung
In Verbindung mit (starker) körperlicher Anstrengung auftretender, beidseitiger pochender Kopfschmerz, der fakultativ von vegetativen Symptomen begleitet ist (Übelkeit, Erbrechen), kann bis zu 24 Stunden andauern.
Treten die Kopfschmerzen auch bei ausreichender Flüssigkeitseinnahme auf, sollte man vorsichtshalber einen Arzt konsultieren.
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