Körperliche Fitness
Viele Menschen übertreiben maßlos, wenn es um das Thema Fitness geht. Immer wieder sieht man auf den gepflasterten Wegen der Großstädte Menschen, die Tag für Tag ihre Runden drehen, um sich ihre knackige Spargeltarzanfigur zu erhalten. Das wäre ja in Ordnung, wenn sie nebenbei bereit wären, etwas mehr Geld in geeignete Laufschuhe mit Luftpolsterung zu investieren. Doch genau an der Stelle klemmt es meistens. Schaut man genauer hin, merkt man, dass sie sich ihre vorübergehende körperliche Fitness damit erkaufen, dass sie langfristig Gelenkschäden durch den Lauf auf dem harten Boden in Kauf nehmen. Man könnte sich ja auch ins Auto setzen und zum nächsten Park oder Waldstück fahren und dort laufen, aber das kostet zusätzliche Zeit und angesichts steigender Kriminalität spielt da auch der Faktor Angst eine große Rolle.
Dabei wäre es doch so einfach, die Erzielung körperlicher Fitness mit den ganz alltäglichen Aufgaben auf sinnvolle Weise zu kombinieren und dabei sogar noch kräftig zu sparen. Das fängt schon bei dem täglichen Weg zur Arbeit an, den man auch bei gutem Wetter mit dem Fahrrad bewältigen könnte. Radfahren ist aus orthopädischer Sicht wesentlich günstiger als der Lauf auf harten Straßen.
Das gilt auch für den Einkauf. Was hindert die für Fitness begeisterten Menschen daran, ihren kleinen Einkauf auch mal zu Fuß zu erledigen? Wahrscheinlich nur der im Volksmund gebräuchliche Spruch, dass schon derjenige ein Landstreicher sei, der am Tag mehr laufe, als sein Auto lang sei.
Auch ein gut geplantes Gymnastikprogramm von nur wenigen Minuten am Tag kann für eine erstaunliche Förderung der körperlichen Fitness sorgen. Dazu braucht man auch keine teuren Geräte. Alles was man dazu benötigt, findet sich in der Regel im Haushalt.
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