Die Fitness Page

Üppige Mahlzeiten, alkoholische Cocktails und ein faules Leben am Strand ist bestimmt keine ungewöhnliche Art, seinen Urlaub zu gestalten. Ein wenig Abwechslung zum normalen Leben muss schon sein. Es spricht ja auch nichts dagegen, die wenigen Ferientage im Jahr einmal nicht konsequent auf Gesundheit zu achten. Andere Menschen stellen aber gerade die Urlaubstage in das Zeichen von Fitness und Gesundheit. Sie wollen dadurch erreichen, dass sie fit und stark aus den Ferien zurückkehren, um die  …

Um sich sportlich zu betätigen, braucht man eigentlich keine teueren Fitnessgeräte oder eine Mitgliedschaft im Fitnessklub. Schon alltägliche Bewegungen und die Hausarbeit helfen, überflüssige Kalorien zu verbrennen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dass man sogar beim Atmen ein paar Kalorien verbrennt, ist bekannt, doch auch das Sitzen verbrennt pro Stunde ca. 80 Kalorien. Natürlich ist der Verbrauch durch Bewegung ungleich höher. Vor allem Hausfrauen haben hier einen entscheidenden Vorteil. Jede Hausfrau ist beim  …

Viele Menschen übertreiben maßlos, wenn es um das Thema Fitness geht. Immer wieder sieht man auf den gepflasterten Wegen der Großstädte Menschen, die Tag für Tag ihre Runden drehen, um sich ihre knackige Spargeltarzanfigur zu erhalten. Das wäre ja in Ordnung, wenn sie nebenbei bereit wären, etwas mehr Geld in geeignete Laufschuhe mit Luftpolsterung zu investieren. Doch genau an der Stelle klemmt es meistens. Schaut man genauer hin, merkt man, dass sie sich ihre vorübergehende  …

So manch einer stellt sich immer noch die Frage, wie er den Winterspeck von den Weihnachtsfeiertagen, zudem jetzt auch noch die Schokoladenpfunde von Valentinstag hinzu kamen, wieder loswerden kann.
Klar ist; von nichts kommt nichts, von alleine verschwinden die überflüssigen Pfunde mit Sicherheit nicht und auch nicht, wenn man sich ständig nur den Kopf zerbricht, wie man den Winterspeck loswerden kann.
Selbst wenn zurzeit draußen alles eingeschneit ist und man nicht unbedingt die Motivation hat, joggen zu  …

Zahlreichen Menschen fällt es schwer, morgens wach und fit zu werden, anderen wiederum reicht ein guter Song im Radio oder einer der lustigen Handysprüche von einer Freundin oder einem Freund um gut gelaunt und fit in den Tag zu starten.
Diejenigen, denen es schwerer fällt so in den Tag zu starten, sollten es einmal mit Yoga am Morgen versuchen, ein Video mit Anregungen gibt es bei blog.imalltagleben.de.
Ein paar einfache Streck- und Dehnübungen reichen manchmal schon aus,  …