Senioren sollten ins Fitness-Studio
Damit unsere Knochen immer elastisch bleiben, wird in einem automatischen Erneuerungsprozess das Knochengewebe ständig erneuert.
Mit zunehmendem Alter, gerade bei Frauen nach den Wechseljahren, kann dieser Erneuerungsprozess verlangsamen und die Gefahr eines vermehrten Knochenabbaus nimmt zu.
Um diesem entgegenzuwirken wird besonders älteren Menschen neben der ausreichenden Versorgung an Calcium und Vitamin D, die unter anderem in Obst und Gemüse enthalten sind, eine ausreichende Bewegung empfohlen.
Auch empfehlenswert ist ein Besuch in einem Fitness- Studio.
Durch die wechselnde Belastung, die unter anderem durch Funktionsgymnastik und Vibrationstrainings erlernt werden können, werden die Knochen angeregt und somit weniger anfällig gegen Brüche.
Eine wissenschaftliche Studie hat gerade bei Langzeitbehandlungen eine hohe Wirksamkeit ergeben.
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