Ausgewogene Ernährung wird immer wichtiger
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird immer wichtiger. In unserem Alltag stehen wir unter einem enormen wirtschaftlichen Druck, welcher uns die Zeit nimmt zu essen.
Doch auch sonst stirbt die Tradition beieinander zu sitzen und gemeinsam zu essen immer mehr aus. früher war die Mutter noch praktisch den ganzen Vormittag damit beschäftigt, das Mittagessen vorzubereiten und so war es selbstverständlich, dass man sich Zeit nahm zu essen.
Doch in Zeiten des Fast food, wo man sich eben mal schnell eine deftige Mahlzeit an der Ecke holen kann, ist es nicht weiter verwunderlich, dass diese Tradition zu Grunde geht. Und somit nehmen wir uns immer weniger Zeit uns ausgewogen zu ernähren. Nun, was heißt aber ausgewogen? Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich dadurch aus, dass dem Körper die richtigen Stoffe in der richtigen Menge zugeführt werden und man sich Zeit nimmt.
Ich verspreche Ihnen, wenn Sie für jede Mahlzeit, das heißt Frühstück Mittagessen und Abendbrot mindestens halbe Stunde Zeit einplanen, sich überlegen was sie essen und nicht nur irgendwelchen Fast Food kaufen, ohne zu wissen, was dieser genau beinhaltet, dann werden sie automatisch ein Gefühl dafür entwickeln, was gesund für sie ist und was nicht, und werden so eine ausgewogene Ernährung erlangen.
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