Die Fitness Page

Nachdem nun in Bayern per Volksabstimmung ein öffentliches Rauchverbot vor allem in Kneipen und Restaurants, aber auch auf den Bahnhöfen durchgesetzt wurde, wird sich der eine oder andere Raucher vielleicht wieder intensiver mit dem Gedanken beschäftigen, das Rauchen aufzugeben.
Zumal es in der Tat immer schwieriger wird, als Raucher nicht nur in der Öffentlichkeit, sondern auch im privaten Kreis, Verständnis zu finden.Wenn Sie nun beabsichtigen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie allerdings bedenken, dass solche “äußerlichen”  …

Als Sauna wird ein beheizter Raum bezeichnet, worin ein Schwitzbad genommen werden kann. Eine Sauna findet man häufig an öffentlichen Schwimmbädern, in einem Fitnessstudio oder auch daheim im Keller. Der Saunaraum besteht meistens aus Holz und wird mit einem Saunaofen auf ungefähr 80° oder 100°C erhitzt. Sogar 130°C sind bei trockenere Luft möglich.
Die Sitzbänke werden in zwei bis vier Stufen in einer Höhe von 0,5 bis 2,0 Metern angeordnet. Nach oben hin nimmt die Temperatur  …

Im Allgemeinen werden gesunde Rezepte ohne Alkohol, fettarm und vitaminreich zubereitet. Aus diesen Gründen verwendet man sie am häufigsten als Diätrezepte. Die Hauptbestandteile in gesunden Rezepten sind frisches Obst und Gemüse, welche Vitamine und Mineralstoffe enthalten.
Dadurch bleibt der Körper gesund und es schmeckt zudem auch noch viel besser und frischer. Natürlich ist es auch denkbar Gemüse aus der Dose, aus dem Gefrierschrank oder sogar komplett fertig zu essen, allerdings ist dies dann nicht so gesund.  …

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird immer wichtiger. In unserem Alltag stehen wir unter einem enormen wirtschaftlichen Druck, welcher uns die Zeit nimmt zu essen.
Doch auch sonst stirbt die Tradition beieinander zu sitzen und gemeinsam zu essen immer mehr aus. früher war die Mutter noch praktisch den ganzen Vormittag damit beschäftigt, das Mittagessen vorzubereiten und so war es selbstverständlich, dass man sich Zeit nahm zu essen.
Doch in Zeiten des Fast food, wo man sich eben  …

In einer immer mehr zu Übergewicht neigenden Zeit und einer zusenden Verlagerung der Arbeitsplätze in den Dienstleistungsbereich, was einen Mangel an Bewegung mit sich bringt, ist es umso wichtiger andere Wege zur Fettverbrennung zu finden. Aber was bedeutet eigentlich Fettverbrennung und wie geht sie von statten?
Hierbei handelt es sich ganz klar um eine Art der Energiezufuhr für den Körper. Allerdings und das ist der Irrglaube der meisten Menschen, nicht um die einfachste. Der menschliche Körper  …